情绪如同天气,时而晴朗，时而阴郁，我们无法改变天气，但可以学会在风雨中撑伞；同样，我们无法完全避免负面情绪，却能够掌握调节的方法，控制情绪不是压抑感受，而是理解、接纳并引导它，让内心始终保有清晰的判断力与平和的力量，情绪的本质与影响情绪是人...
