深夜,万籁俱寂，只有时钟的滴答声在耳边回响，眼睛明明已经疲惫不堪，可大脑却异常清醒，像一台永不停歇的机器，不断播放着白天的片段、未来的忧虑，或是毫无逻辑的胡思乱想，翻来覆去，床铺仿佛变成了一张烙饼的铁板，怎么躺都不舒服。
辗转反侧，思绪万千
“数羊数到一千只，却还是清醒得像刚喝下一杯浓缩咖啡。”
失眠的人最懂这种无奈,明明身体已经发出疲惫的信号，可意识却固执地不肯休眠，脑海里像有一场永不散场的电影，片段跳跃，情绪翻涌，有时候是因为白天的某句话反复咀嚼，有时候是对未来的某个担忧挥之不去，还有时候，根本找不到原因，只是单纯地——睡不着。
“黑夜像一张巨大的网，而我被困在清醒与梦境的夹缝里。”
时间被无限拉长
“凌晨三点的世界，安静得能听见自己的心跳。”
失眠时,时间仿佛被按下了慢放键，每一分钟都变得格外漫长，甚至能清晰地感觉到秒针的移动，窗外偶尔传来几声虫鸣，或是远处车辆的引擎声，反而让夜显得更加寂静。
“闭眼是黑暗，睁眼还是黑暗，唯有时间在无声流逝。”
身体与意识的割裂
“身体像灌了铅一样沉重，可大脑却像被打了兴奋剂。”
这是失眠最矛盾的地方——身体明明已经累到极点，可思维却异常活跃，想睡，却睡不着；想放空，可记忆和想象却不受控制地涌上来，有时候甚至会出现幻觉，仿佛听见有人在耳边低语，或是看见房间里有模糊的影子晃动。
“意识像脱缰的野马，而身体却像被钉在了床上。”
孤独感被无限放大
“深夜的清醒，是世界上最孤独的状态。”
当整个世界都陷入沉睡,只有自己还睁着眼睛，那种孤独感会变得格外强烈，翻看手机，发现没有新消息；望向窗外，连路灯都显得冷清，失眠的人，像是被世界遗忘的守夜人。
“黑夜像一面镜子，照出内心最深处的不安。”
对黎明的渴望与恐惧
“既盼着天亮，又害怕天亮。”
失眠的人往往陷入这样的矛盾——一方面希望黑夜快点过去，另一方面又担心天亮后自己会更加疲惫，时间一分一秒地流逝，窗外的天色逐渐变亮，可睡意依然遥不可及。
“看着窗帘缝隙透进的微光，知道又是一夜无眠。”
疲惫却无法休息
“最累的不是熬夜，而是想睡却睡不着。”
真正的疲惫不是来自于熬夜工作或玩乐,而是来自于想休息却无法如愿的绝望，眼睛干涩，头隐隐作痛，可就是无法进入梦乡，这种无力感，只有经历过的人才能体会。
“困意像狡猾的鱼，每次快要抓住时，它又溜走了。”
大脑的自主狂欢
“闭上眼睛，脑海里却在上演一部史诗级大片。”
失眠时的大脑完全不受控制,可能会突然想起十年前某件无关紧要的小事，或是开始构思一个根本不会写的小说情节，越是努力想让自己平静下来，思维反而越是活跃。
“我的大脑在深夜自动切换成‘创意模式’，可惜观众只有我自己。”
对睡眠的执念与焦虑
“越是想睡，越是清醒；越是焦虑，越是难眠。”
失眠最可怕的地方在于,它会形成一个恶性循环——因为担心睡不着，所以更加睡不着，数呼吸、换姿势、听白噪音……试遍所有方法，结果只是让神经更加紧绷。
“睡眠变成了一场需要努力才能赢得的比赛，而我总是输家。”
身体的不适感
“枕头永远不够舒服，被子永远不是太热就是太冷。”
失眠时,身体的感知会变得异常敏感，平时完全不会在意的小细节，比如床单的褶皱、睡衣的标签、房间的温度，突然都变成了无法忽视的干扰因素。
“我的床突然变成了刑具，每一个姿势都像在受罚。”
第二天的阴影
“最可怕的不是今夜无眠，而是明天还要假装精力充沛。”
失眠的人不仅要忍受夜晚的煎熬,还要面对第二天的挑战，黑眼圈、头痛、反应迟钝……所有这些都要用意志力硬撑过去，同时还要担心今晚会不会重蹈覆辙。
“失眠像一笔高利贷，今晚借来的清醒，明天要加倍偿还。”
黑夜漫长,但终会过去，如果此刻你正辗转难眠，不妨起身喝杯温水，听一段舒缓的音乐，或是写下脑中盘旋的思绪，接受失眠的存在，反而能让心境平静下来，你并不孤单——在这广袤的夜空下，还有无数人和你一样，正望着天花板等待黎明的到来。
