人生如逆旅，常有喧嚣扰攘之时，静下心来，方能看清本心，寻得真趣，汉语中诸多成语，皆道出静心之妙，细细品味，可助人于纷扰中得一方安宁。
静水流深：内敛的力量
"静水流深"四字，道尽深沉智慧，表面平静的水流，往往暗藏深厚底蕴，人亦如此，喧嚣处未必有真才实学，静默中反而见真章。
诸葛亮《诫子书》云："非淡泊无以明志，非宁静无以致远。"静心者不急于表现，如深潭蓄水，终能成其广大，宋代大儒朱熹读书时，每日静坐半日，方提笔著述，终成理学大家。
今人常困于信息洪流，若能习得"静水流深"之态，于浮躁中保持定力，必能厚积薄发。
澄心静虑：智慧的源泉
"澄心静虑"出自《晋书》，指清除杂念，使心神清明，这不仅是修心之法，更是思考之道。
王阳明龙场悟道时，正是在极度静默中参透"心即理"，现代科学研究表明，人在静心状态下，大脑前额叶皮层活动更为有序，创造力与决策力显著提升。
日常可借焚香、品茶等雅事澄心，苏轼被贬黄州时，常于承天寺夜游，写下"庭下如积水空明"，正是澄心静虑后的妙悟。
屏气凝神：专注的境界
"屏气凝神"形容全神贯注之态，庄子笔下庖丁解牛，"手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然"，正是此境。
当代认知心理学提出"心流"理论，与这成语不谋而合，人在深度专注时，会进入忘我状态，时间感消失，效率倍增，书圣王羲之写《兰亭序》时，酒酣耳热，挥毫泼墨，醒后再写终不及原作，恰是屏气凝神的绝佳例证。
培养此能，可从小事练起，明代文震亨《长物志》载插花之道："一枝二枝正，三枝四枝斜"，修剪时需全神贯注，正是修炼法门。
神闲气定：从容的修养
"神闲气定"者，临大事有静气，谢安淝水之战时，闻捷报仍从容对弈，局终才轻描淡写一句"小儿辈大破贼"，尽显名士风范。
现代医学证明，保持平和心态时，人体皮质醇水平降低，免疫系统更为强健，曾国藩每日静坐一刻钟，纵使军务繁忙亦不间断，终成"中兴名臣"。
培养此境，不妨学习古人"十指调气"之法：晨起静坐，想象气息如清泉流经指尖，渐至全身，可达安定之效。
沉心静气：持守的功夫
"沉心静气"强调持久定力，司马迁遭宫刑之辱，沉心著述十余年，终成"史家之绝唱"，敦煌莫高窟画工，世代在幽暗洞窟中描绘飞天，一笔一画皆见静气。
当代书画家李苦禅说："画到生时是熟时。"唯有沉得下心，才能在重复中突破，日本匠人秋山利辉培养弟子，必先让其打扫庭院三年，正是磨炼沉静功夫。
虚室生白：空明的智慧
《庄子》云："虚室生白，吉祥止止。"空明的心境自生光明，陶渊明"采菊东篱下，悠然见南山"，正是虚静中得真趣。
佛教禅宗讲"明心见性"，道家言"致虚极，守静笃"，皆与此相通，现代人常被物欲填满心灵，如房间堆满杂物，再珍贵的阳光也照不进来。
日本作家松浦弥太郎提倡"日日是好日"，每天留白片刻，静观云卷云舒，看似无用，实为养心至法。
渊渟岳峙：静默的力量
"渊渟岳峙"形容如山岳般巍然不动，左宗棠率湖湘子弟西征，在兰州植柳三千，静待成荫，终收复新疆，此等定力，非静心者不能为。
法国思想家帕斯卡尔说："人类所有问题都源于无法安静地独处一室。"当代企业家张謇创办大生纱厂时，每日黎明即起，静坐筹划，终成"实业救国"典范。
静心不是逃避，恰是以更清醒的姿态面对世界，如宋代理学家程颢诗云："万物静观皆自得，四时佳兴与人同。"
静心成语如明珠串串，照亮修身之路，在这个快节奏时代，或许我们更需要重拾这些古老智慧，让心灵有栖息之所，茶烟轻扬时，墨香浮动处,皆可觅得静心真谛。
