中国文化博大精深，成语作为语言精华，承载着丰富的历史和智慧，带“涵”字的成语虽不多，但每一个都蕴含深刻意义，值得细细品味。
海涵地负
“海涵地负”形容气量宏大，能包容万物，出自宋代苏轼《答谢民师书》：“公之文，如长江大河，浩浩瀚瀚，海涵地负。”
这个成语常用于赞美人的胸怀宽广，能容纳不同意见，比如评价一位德高望重的学者：“先生治学严谨，待人宽厚，真有海涵地负之量。”
茹古涵今
“茹古涵今”指博通古今，学识渊博，出自唐代皇甫湜《韩文公墓志铭》：“茹古涵今，无有端涯。”
现代社会中，真正能做到“茹古涵今”的人并不多，它提醒我们，学习不能局限于某一领域，而应广泛涉猎，融会贯通。
优游涵泳
“优游涵泳”形容从容不迫地深入体会，朱熹在《读书法》中提到：“读书须是虚心涵泳，切己体察。”
在快节奏的今天，许多人读书浮于表面，真正有价值的阅读，需要静下心来“优游涵泳”，细细品味文字背后的深意。
涵今茹古
与“茹古涵今”意思相近，指通晓古今学问，清代赵翼《瓯北诗话》有云：“先生涵今茹古，发为文章。”
这个成语特别适合形容那些在传统文化和现代学术都有建树的大家，比如钱钟书先生，可谓“涵今茹古”的典范。
地负海涵
与“海涵地负”同义，形容包容力极强，明代胡应麟《诗薮》写道：“盛唐气象浑成，神韵轩举，时有大木乔岳、地负海涵之概。”
在人际交往中，具有“地负海涵”品质的人往往更受欢迎，他们不会因小事斤斤计较，而是以宽广胸襟待人接物。
涵泳玩索
“涵泳玩索”指深入体会、反复推敲，宋代朱熹《朱子语类》：“看文字须是虚心涵泳，玩索有味。”
做学问最忌浅尝辄止，无论是研究古籍还是学习新知识，都需要“涵泳玩索”的态度，才能得其精髓。
泓涵演迤
“泓涵演迤”形容学问渊博如深广的水流，韩愈《蓝田县丞厅壁记》：“泓涵演迤，日大以肆。”
这个成语生动描绘了学识积累的过程——开始时如涓涓细流，随着不断学习，最终成为浩瀚江河。
涵今蓄古
指兼通今古学问，清代章学诚《文史通义》：“涵今蓄古，折衷至当。”
在信息爆炸的时代，既要掌握前沿知识，又要汲取传统智慧，“涵今蓄古”正是现代人应有的学习态度。
涵澹澎湃
形容水势浩大激荡，苏轼《石钟山记》：“微波入焉，涵澹澎湃而为此也。”
虽然本义描写水势，但也可比喻思想激荡、才情奔放，比如形容一位文思泉涌的作家：“下笔千言，涵澹澎湃。”
静观默涵
指静心观察，深入体会，明代王阳明《传习录》：“学者静观默涵，自有见处。”
在这个浮躁的社会，“静观默涵”的修养尤为珍贵，只有静下心来，才能看清事物本质，获得真知灼见。
十一、涵育熏陶
指长期培养、潜移默化。《宋史·道学传》：“涵育熏陶，俟其自化。”
教育不是一朝一夕的事，无论是培养子女还是提升自我，都需要“涵育熏陶”的耐心过程。
十二、涵天盖地
形容气势宏大，包容一切，元代王恽《玉堂嘉话》：“圣人之道，涵天盖地。”
这个成语常用于赞美某种思想或理论的全面性，比如评价马克思主义：“这一科学理论涵天盖地，指引人类前进方向。”
十三、涵今茹古
与前面提到的“茹古涵今”同义，再次强调博通古今的重要性，清代纪昀《四库全书总目提要》：“涵今茹古，学贯天人。”
在学术研究中，既要了解最新成果，又要掌握历史脉络，才能真正做到“涵今茹古”。
十四、涵虚混太清
出自孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》：“八月湖水平，涵虚混太清。”描写湖水浩渺与天色混为一体。
这个诗语虽非严格意义上的成语，但因意境优美常被引用，可用来形容某种浑然天成的境界。
十五、涵养用敬
指以恭敬之心修养品德，程颢、程颐《二程遗书》：“涵养须用敬，进学则在致知。”
个人修养不仅需要知识积累，更要有“涵养用敬”的态度，心存敬畏，方能成就有价值的人生。
带“涵”字的成语虽然数量有限，但每个都蕴含着中华文化的精髓，从“海涵地负”的胸怀，到“茹古涵今”的学识；从“优游涵泳”的治学态度，到“涵育熏陶”的育人智慧——这些成语不仅是语言瑰宝，更是为人处世的指南。
在当下这个信息碎片化的时代，我们更需要这些成语所倡导的深度思考与广博包容，无论是个人修养还是社会发展，都需要“涵”字所代表的包容与积淀，真正有智慧的人，都懂得在快速变化中保持定力,在浮躁喧嚣中坚守本心。
