生活像一场没有预告的暴雨,毫无征兆地将人淋得透湿，明明阳光还在头顶，转眼间乌云密布，连呼吸都变得沉重，沮丧的情绪像潮水一样涌来，无声无息地淹没所有期待，让人只想蜷缩在角落里，等待这场风暴过去。
当沉默成为唯一的声音
有些话,说出口反而更显孤独，于是沉默成了最安全的表达方式，像是筑起一道墙，既挡住外界的喧嚣，也困住了自己。
“今天还好吗？”
“嗯，还行。”
简单的对话背后,藏着无数无法言说的疲惫，不是不想倾诉，而是害怕说出来只会让心情更加沉重，有些情绪，只能自己消化，旁人再多的安慰都显得苍白无力。
疲惫感像影子一样跟随
明明什么都没做,却觉得累得喘不过气，早上醒来，身体像灌了铅，连起床都需要莫大的勇气，日复一日的重复，让人怀疑自己是否还在前进，还是只是在原地打转。
“为什么总是提不起劲？”
“是不是我太矫情了？”
这样的自我怀疑像一把钝刀,一点点割裂信心，沮丧不是懒惰，而是心灵在提醒：该停下来休息了。
期待落空后的无力感
满怀期待地等一个结果,最终却只换来失望，那种感觉像是踩空楼梯，明明已经伸手去抓扶手，却还是重重摔在地上。
“如果当初再努力一点，会不会不一样？”
“为什么总是差那么一点点？”
反复咀嚼过去的决定,只会让痛苦延长，有些事，不是努力就能改变，学会接受遗憾，才能让心真正轻松。
被比较的窒息感
身边的人似乎都过得很好,升职、加薪、恋爱、旅行……而自己却像被困在某个角落，怎么也追赶不上。
“为什么别人可以，我不行？”
“是不是我真的不够好？”
比较是偷走快乐的贼,每个人都有自己的节奏，别人的光芒不会掩盖你的独特，沮丧时，不妨告诉自己：我只是在走一条不同的路，不代表走得不好。
突如其来的情绪崩溃
明明只是一件小事,却突然红了眼眶，可能是打翻的咖啡，可能是错过的一班车，甚至只是一句无心的话。
“我到底怎么了？”
“为什么控制不了自己？”
情绪不会无缘无故爆发,它只是积压太久后的释放，允许自己脆弱，允许自己崩溃，这不是软弱，而是对自己最大的温柔。
孤独感在深夜蔓延
白天可以用忙碌麻痹自己,可到了夜晚，所有情绪都无处可藏，躺在床上，盯着天花板，思绪像失控的列车，一路冲向黑暗。
“有人真的懂我吗？”
“是不是只有我一个人在挣扎？”
孤独感不是矫情,而是人类最真实的情感之一，沮丧的时候，不妨试着写下来，或者听一首歌，让情绪有个出口。
努力却看不到回报
拼命工作,认真生活，可结果总是不尽如人意，像是推着一块巨石上山，好不容易爬到半山腰，石头又滚回原点。
“我的付出到底有没有意义？”
“还要坚持多久才能看到光？”
沮丧不是放弃的理由,而是提醒我们：也许该换个方式，或者给自己多一点时间。
对未来的迷茫和恐惧
站在十字路口,不知道该往哪走，害怕选错，害怕后悔，更害怕停滞不前。
“我到底想要什么？”
“这样下去真的可以吗？”
迷茫是成长的必经之路,沮丧只是暂时的迷雾，看不清未来的时候，不如先走好眼前的每一步。
想被理解，却又害怕被看穿
渴望有人能懂自己的心情,可当别人靠近时，又下意识地推开。
“说出来会不会被笑话？”
“他们真的能明白吗？”
人与人之间的理解本就有限,但总有人愿意倾听，沮丧时，试着打开心门，哪怕只是一点点。
重新找回自己的勇气
沮丧不会永远停留,它像一场感冒，来得突然，去得也悄然。
“明天会好一点吗？”
“一定会的。”
允许自己低落,但别忘了，你比想象中更坚强，每一次沮丧，都是心灵在自我修复，而每一次站起来，都是对自己的肯定。
生活不会一直晴朗,但阴霾终会散去，当阳光再次照进来，你会发现，那些曾经让你喘不过气的情绪，早已化作成长的养分。
